Kategorie: Gesundheit

  • Nährwerte im Bodybuilding

    Das Bodybuilding erfordert bekanntlicherweise mehr als nur das Stemmen von Gewichten. Nur wer viel Wert auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung legt, kann seine Muskeln entsprechend Aufbauen und Formen. Der menschlichte Körper entnimmt ...

  • Warum ist morgens manchmal die Nase dicht?

    Die menschliche Nase ist ein sehr empfindliches Organ. Wir können damit verschiedene Dinge riechen und unsere Umgebung damit besser wahrnehmen. Ist die Nase verstopft, können wir keine Gerüche aufnehmen und sind in einem entscheidenden Sinn einges...

  • Warum lassen sich Blutflecken besser mit kaltem Wasser ausspülen?

    Gerade im Alltag kommt es oft dazu, dass man sich an einem spitzen Gegenstand verletzt. In der Regel blutet die Wunde dann auch stark und man muss etwas finden, das geeignet ist, um die Blutung zu stillen. Ist die Wunde groß und hat man unter Umstä...

  • Warum werden Vitamine beim Einfrieren nicht zerstört?

    Vitamine sind sehr wichtig für den menschlichen Körper. Um gesund und fit zu sein, ist es empfehlenswert regelmäßig Obst und Gemüse zu sich zu nehmen. Dann ist eine Zufuhr von Vitaminen in einem ausreichenden Maß gewährleistet und der Organism...

  • Ein Leben ohne Brille: Laser-OP macht es möglich

    Mehr als 100.000 Patienten lassen sich jährlich die Augen lasern. Trotz sehr hoher Erfolgsquoten sollten sich Interessenten vorher genau über Ablauf, Kosten und Risiken informieren, denn zwischen den anbietenden Praxen gibt es Unterschiede. Laser-O...

  • Salben beeinflussen den Heilungsprozess von Narben

    Eine Narbe ist ein faserreiches Ersatzgewebe, in Fachkreisen auch Fibrose genannt, welche frei von Hautanhangsgebilden wie Talg- und Schweißdrüsen ist. Das Kollagen ist hier parallel angeordnet, sodass eine Narbe den natürlichen Teil der Wundheilu...

  • Woher kommt das Piepen im Ohr, das hin und wieder auftreten kann?

    Wer gesund ist, kann sehr gut hören und hat keine Probleme auch kleinste Geräusche in seiner Umgebung wahrzunehmen. Mann hat die Möglichkeit wunderbarer Musik zu lauschen und bei einem Film im Fernsehen bekommt man jeden Ton mit. Es kommt allerdin...

  • Ist es gesundheitsschädlich, mit angelaufenem Silberbesteck zu essen?

    Jeder kennt das. Man hat sich gute Freunde oder Bekannte eingeladen und möchte zum Essen das gute Besteck herausholen. Leider muss man mit Erstaunen feststellen, dass sich auf dem Besteck, das aus Silber ist eine Schicht gebildet hat, die sehr dunke...

  • Fitnessgeräte für den Muskelaufbau

    Das Angebot an Fitnessgeräten ähnelt einem undurchsichtigen Dschungel. Die schier unendliche Auswahl an Geräten macht es nicht nur erfahrenen Personen schwer das passende Gerät auszusuchen, Anfänger sind von der Auswahl schlicht und ergreifend...

  • Die Eiweiß-Diät – das Geheimnis schlanker Promis

    Top-Models wie Heidi Klum und andere Hollywood-Stars scheinen von Mutter Natur beglückt worden zu sein. Dabei nutzen alle Promis die Eiweiß-Diät, um ihre schlanke Figur beizubehalten. Fitness und Bodybuilding Rezepte des Diät-Gurus David Kirsc...

  • Das A und O der Supplements

    Die Industrie der Supplements hat sich in einen unüberschaubaren Dschungel von Produkten entwickelt, wo selbst für Kenner und Profis kaum noch zu durchblicken. Das Problem beginnt bereits bei Bodybuilding-Anfängern, die nicht richtig bzw. falsch i...

  • Sporternährung: Was gehört dazu?

    Eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist die Basis jedes Sportlers. Nur mit der richtigen Ernährung können sportlich aktive Menschen Mangelerscheinungen vorbeugen und den Körper bestmöglich mit Energie versorgen, die er für eine optimale Leis...

  • Falsche Ernährung häufig ursächlich für Magenschmerzen

    Kennen Sie das unangenehme Gefühl in der Magenregion, das immer stärker zu werden droht und Sie um den Schlaf bringt? Viele Menschen leider unter Magenschmerzen, dabei sind die Ursachen hierfür immer individuell und lassen sich zunächst nur auf e...

  • Die richtige Ernährung

    Du bist, was du isst. Diese Redewendung gilt besonders bei Bodybuildern, denn wer nicht richtig isst, der kann auch keine Masse bilden. Leider sind Anfänger im Bereich Bodybuilding oftmals der Meinung, dass sie eine spezielle Wunderernährung benöt...

  • Muskelaufbau mit Elektro-Muskel-Stimulation

    Geräte zur Stimulation der Muskel mithilfe von Elektrizität gab es schon zu Zeiten von Bruce Lee, als die Martial-Arts-Legende Kung Fu Filme drehte. Der Einsatz der Elektro-Muskel-Stimulation wird seit Jahren in der Reha genutzt. In letzter Zeit nu...

  • So reduzieren und halten Sie ihr Gewicht auf Dauer – ohne Jo-jo-Effekt

    Eine gesunde Ernährung steht im Rahmen einer Diät immer an erster Stelle, denn nur hierdurch gelingt es, dem Körper die wichtigen Nährstoffe und Ballaststoffe sowie Vitamine zukommen zu lassen. Allein betrachtet bewirkt dies jedoch nur einen mini...

  • Training trotz Muskelkater: Darauf muss man achten

    Sie konnten sich endlich aufraffen, mal wieder was für Ihren Körper zu tun und nun müssen Sie dafür in Form von Muskelkater bezahlen. Oder Sie waren gestern beim Training einfach so bei der Sache und mit vollen Enthusiasmus dabei, dass heute die ...

  • Die Strandfigur für den Sommer

    Allen guten Vorsätzen zum Trotz war es wieder einmal nichts mit der Strandfigur. Vorsätze brechen ist halt nun einmal einfacher, als diese in die Tat umzusetzen. Dies gilt in besonderem Maße für die Figurpläne, die man sich Jahr für Jahr setzt ...

  • Die richtigen Bedingungen für Schönheit und Ausgeglichenheit

    Entspannung und Abstand vom täglichen Trott, dies sind die Eigenschaften, welche einen erholsamen Urlaub ausmachen. Mit dem Angebot eines Wellnessurlaubs, welches sie direkt in Ihrem Urlaubshotel oder Ihrer Ferienanlage wahrnehmen können, erhalten ...

  • Eine Auszeit für Körper und Geist

    Wir leben in einer Gesellschaft, welche über Wohlstand und über eine vorbildliche Infrastruktur verfügt. Unser Lebensstandard und unsere Erwartungen liegen deshalb auf einem hohen Level. Die Zeiten um diese Maßstäbe halten zu können sind jedoch...