Sport und Hobbys

Effektive Ernährung beim Ausdauersport

Effektive Ernährung beim Ausdauersport

Die körperliche Leistungsfähigkeit von Ausdauersportlern hängt neben den genetischen Voraussetzungen auch vom Training, der mentalen Einstellung und nicht zuletzt von einer effektiven Ernährung ab. Gerade der Faktor der Nahrungsaufnahme wird jedoch im Allgemeinen häufig unterschätzt. Bei intensiv Sporttreibenden kann der Bedarf an Nährstoffen und Energie um ein Mehrfaches höher sein als bei Nichtsportlern. Diesen hohen […]

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Entspannung für die Füße – Fußbad

Entspannung für die Füße – Fußbad

Den Füßen sollten wir auch hin und wieder eine Wohltat gönnen. Und was könnte sich dafür Schöneres anbieten, als ein entspannendes Fußbad? Einfach die Füße in warmes Wasser tauchen, das zudem noch mit verschiedenen Zusätzen angereichert wurde. Herrlich. Dabei muss man mit einem Fußbad nicht immer warten, bis sich eine Erkältung breitmacht. Besonders in der

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Herren-Unterwäsche

Herren-Unterwäsche: Schluss mit Opas weißen Feinripp-Unterhosen

Für die meisten Männer ist die Unterwäsche nichts weiter als ein „Mittel zum Zweck“. Dabei haben Unterhose, Unterhemd und Co. wichtige Funktionen, die diese Produkte auch erfüllen sollten. Sowohl in puncto Komfort als auch Hygiene und Ästhetik müssen die Herren der Schöpfung einiges beachten. Die wichtigsten Punkte heben wir in diesem Ratgeber hervor. Die Herrenunterwäsche

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Wandern: Die Auswirkungen auf unseren Körper

Wandern: Die Auswirkungen auf unseren Körper

Der moderne Mensch bewegt sich zu wenig – dabei verbessern schon kurze Strecken die Fitness. Selbst Medizinern gilt Bewegung heute als Allheilmittel gegen Krankheiten. Hausärzte empfehlen Wandern ihren Patienten, jede Reha-Klinik hat es im Programm. Wandern ist gut für Körper und Seele. Kein Wunder also, dass der Sport in jüngster Zeit ein Comeback erlebt. Doch

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Reiterhosen

Reiterhosen

Reiten gehört zu den beliebtesten Freizeitsportarten. Dabei sollte allerdings die richtige Reitkleidung nicht fehlen. Ein integraler Bestandteil sind die Reiterhosen. Diese zeichnen sich nicht nur durch einen bestimmten Stil oder einen bestimmten Schnitt aus, sondern sind dem Reitsport funktional angepasst. Wer schon einmal ohne Reiterhosen geritten ist, weiß, was das bedeutet. Gewöhnliche Hosen gestatten es

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Wie kann man Fotos richtig in Szene setzen?

Wie kann man Fotos richtig in Szene setzen?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, selbst geschossene Fotos in den eigenen vier Wänden zur Schau zu stellen, je nachdem ob man selber kreativ werden oder seine Fotos lieber in imposanter Größe ausdrucken möchte. Der Umgang mit den eigenen Fotos kann als echtes Hobby zelebriert werden; wer möchte, kann völlig im Anlegen eines sogenannten Scrapbookes aufgehen. Scrapbooks

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