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	<lastBuildDate>Wed, 22 May 2013 13:07:41 +0000</lastBuildDate>
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		<title>Xbox One vs. PlayStation 4 &#8211; der direkte Vergleich</title>
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		<pubDate>Wed, 22 May 2013 13:05:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Technik]]></category>

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		<description><![CDATA[Gestern Abend stellte Microsoft seine lang erwartete neue Konsolengeneration vor. Während Nintendo seine Wii U bereits im vergangenen Jahr veröffentlichte, stellte Konkurrent Sony seine PS4 im Februar anfang des Jahres vor. Microsoft ließ sich bis kurz vor der E3 Zeit, um die dritte Generation der Xbox vorzustellen. Wie misst sie sich im direkten Vergleich mit [...]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Gestern Abend stellte Microsoft seine lang erwartete neue Konsolengeneration vor. Während Nintendo seine <strong>Wii U</strong> bereits im vergangenen Jahr veröffentlichte, stellte Konkurrent Sony seine PS4 im Februar anfang des Jahres vor. Microsoft ließ sich bis kurz vor der E3 Zeit, um die dritte Generation der Xbox vorzustellen. Wie misst sie sich im direkten Vergleich mit der <strong>PlayStation 4</strong>?</p>
<h3>Xbox One - die All-in-one-Lösung für das Wohnzimmer</h3>
<p>Sony wollte mit der Präsentation der PS4 Anfang des Jahres dem direkten Konkurrenten Microsoft die Schau stehlen. Bei den Fans folgte schnell Ernüchterung. Lediglich der neue Controller wurde gezeigt, die Konsole selbst nicht. Man munkelt, dass die Hardware noch nicht komplett feststand, wodurch eine Präsentation nicht möglich war. Am gestrigen Abend (deutscher Zeit) stellt Microsoft auf dem eigenen Campus vor zahlreichen anwesenden Presse-Leuten die neue Konsole, <strong>Xbox One</strong>, vor. Allein der Name war überraschend. Nicht Xbox 720, Xbox Infinity oder Xbox Fusion, Microsoft entschied sich für einen Namen, der bei genauerem Überlegen Sinn macht, zunächst aber für Verwirrung und Verspottung sorgt.</p>
<p>Wer die Präsentation live verfolgte, wird gemerkt haben, dass der Fokus der Präsentation nicht auf Spiele lag, sondern auf das <strong>All-in-one-Angebot</strong> der Spielekonsole, die mit ihrem Angebot eher einem Mediacenter gleicht. Ob Skype, Fernsehen, Musik oder Internet - all das wird mit Sprachbefehlen, Handgestehen und Steuerung per Smartphone beziehungsweise Tablet möglich sein. Mit diesem Angebot möchte Microsoft offenbar auch Casual- und Nicht-Gamer ansprechen, ob es gelingt, wird die Zukunft zeigen.</p>
<p><iframe width="500" height="281" src="http://www.youtube.com/embed/JxE5MaKuCEc?feature=oembed" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p>
<p>Etwas problematisch war die Vorstellung der Spiele. Microsoft sagte zwar vor der Konferenz, dass der Fokus nicht bei den Games läge, dennoch waren die gezeigten Spiele etwas enttäuschend. EA präsentierte einen Trailer für das neue Madden, <a href="http://www.polygon.com/2013/5/21/4352536/xbox-one-ea-sports-ignite-engine-trailer">wobei später bestätigt wurde, dass es sich um einen CG-Trailer handelt</a>:</p>
<blockquote><p>The footage of EA Sports’ Ignite engine shown at today’s Xbox One reveal event was pre-rendered using assets from Electronic Arts’ next-gen FIFA, Madden, NBA Live and UFC games, says Andrew Wilson, executive vice president of EA Sports.</p></blockquote>
<p><iframe width="500" height="281" src="http://www.youtube.com/embed/mx1kDzNNpaM?feature=oembed" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p>
<p>Weiterhin stellte Microsoft <strong>Forza Motorsport 5</strong> vor, mit dem die Redmonder ihre beliebte Rennspiel-Serie fortführen möchten. Während es sich hier ausschließlich um Ingame-Grafik handeln sollte, wurde ein Trailer gezeigt, der viel Wert auf Slowmotion legte. Warum man stattdessen nicht echte Ingame-Szenen gezeigt hat, ist nicht zu begreifen. Microsoft will die restlichen Spiele auf der kommenden E3 (Entertainment Expo) zeigen.</p>
<h3>Die Hardware der Xbox One und PlayStation 4</h3>
<p>Sowohl Microsoft als auch Sony hielten sich während ihrer Konferenzen mit genauen Details zur Hardware zurück. Dennoch gibt es eine Gemeinsamkeit: In beiden Konsolen werkelt <strong>ein Prozessor mit acht Kernen</strong>, wie schnell sie getaktet sind, ist bis dato unbekannt. Ebenfalls gleich ist der RAM, nämlich acht Gigabyte. Während aber Sony auf schnellen GDDR5 RAM setzt, deuten Gerüchte darauf hin, dass Microsoft wie auch die Wii U nur DDR3 RAM nutzen wird. Bei der Grafik hält sich Microsoft komplett bedeckt, Sony gab bekannt, dass in der PS4 AMD Radeon Grafik mit 1.84 Teraflops zu Einsatz kommt.</p>
<p><iframe width="500" height="281" src="http://www.youtube.com/embed/TP_E6Bn6fWM?feature=oembed" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p>
<p>Der wichtigste Schritt, den beide Unternehmen gewagt haben, ist der Schritt zu x86 und weg von Power-PC. Nintendo nutzt weiterhin die „alte“ Architektur, während Sony und Microsoft <strong>x86</strong> nutzen. Beide Unternehmen hoffen scheinbar, dass so die Entwicklung für ihre Konsolen beziehungsweise die Portierung von PC zu Konsole einfacher wird. Bereits jetzt ist klar, dass die Xbox One nicht mit den Titeln der vorigen Generation kompatibel sein wird. Außerdem hat der <a title="Developer Interview: Frozenbyte Talks Trine 2, Wii U eShop and Working with Nintendo" href="http://www.nintendolife.com/news/2012/10/developer_interview_frozenbyte_talks_trine_2_wii_u_eshop_and_working_with_nintendo">Indie-Developer Frozenbyte in einem Interview</a> bereits gesagt, dass die Portierung von Trine 2 vom PC auf die Power-PC-Architektur der Wii U problemlos war.</p>
<blockquote><p>“We started with the Wii U and then in two days we had it running. We had it running really fast.”</p></blockquote>
<p>Ob der Schritt zur neuen Architektur letztendlich klug beziehungsweise notwendig war, wird die Zukunft zeigen.</p>
<p>Nun aber zu den Unterschieden zwischen beiden Konsolen, die anhand der nachfolgenden Tabelle gezweigt werden:</p>
<table>
<colgroup>
<col />
<col />
<col /></colgroup>
<thead>
<tr>
<th>Komponente</th>
<th>Xbox One</th>
<th>PlayStation 4</th>
</tr>
</thead>
<tbody>
<tr>
<td>CPU</td>
<td>x86 CPU mit acht Kernen</td>
<td>x86 CPU mit acht Kernen</td>
</tr>
<tr>
<td>Grafik</td>
<td>Direct3D 11.1 Chip von AMD mit 32 Megabyte</td>
<td>1.84 Teraflops, AMD Radeon</td>
</tr>
<tr>
<td>RAM</td>
<td>8 GB DDR3: 5 GB für Spiele, 3 GB für 3 Betriebssysteme</td>
<td>8 GB GDDR5</td>
</tr>
<tr>
<td>Laufwerk</td>
<td>Blu-ray/DVD</td>
<td>Blu-ray/DVD</td>
</tr>
<tr>
<td>Festplattenspeicher</td>
<td>500 GB</td>
<td>250 GB</td>
</tr>
<tr>
<td>Cloud-Speicher</td>
<td>ja</td>
<td>ja</td>
</tr>
<tr>
<td>Konnektivität</td>
<td>Gigabit-Ethernet, 802.11 WiFi (5GHz?), WiFi-Direct</td>
<td>Ethernet, IEEE 802.11, Bluetooth 2.1</td>
</tr>
<tr>
<td>Ein- &amp; Ausgänge</td>
<td>HDMI Ein- &amp; Ausgang, 1080p, 4k-Unterstützung für Video, S/PDIF Optischer Ausgang</td>
<td>HDMI 1080p, 4K-Unterstützung, Analog AV, Optischer Ausgang</td>
</tr>
<tr>
<td>USB</td>
<td>3x USB 3.0</td>
<td>USB 3.0</td>
</tr>
<tr>
<td>Steuerung</td>
<td>Kinect 2: 1080p-Kamera, 250.000-Pixel-Infrarot-Tiefensensor</td>
<td>DualShock 4, PlayStation Eye mit 800p-Kamera</td>
</tr>
<tr>
<td>Sprachsteuerung</td>
<td>ja</td>
<td>unbekannt</td>
</tr>
<tr>
<td>Bildschirmerweiterung</td>
<td>Smartphone, Tablet, SmartGlass App</td>
<td>PlayStation Vita</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<h3>Mögliche Einschränkungen und Kaufhindernisse</h3>
<p>Sowohl Microsoft als auch Sony haben bei ihrer Vorstellung einige „Features“ genannt, die ihre treuen Fans verschrecken könnten.</p>
<p>Folgende <strong>Minuspunkte</strong> hat die Xbox One:</p>
<ol>
<li><strong>Online-Zwang</strong>: Microsoft hält sich hier noch etwas bedeckt, dementierte aber, dass die Xbox One immer online sein muss. In einem Interview mit <a title="Xbox One Does Require Internet Connection, Can't Play Offline Forever" href="http://kotaku.com/xbox-one-does-require-internet-connection-cant-play-o-509164109">Kotaku</a> erklärte der Corporate Vice President von Microsoft, Phil Harrison, dass eine Onlineverbindung alle 24 Stunden notwendig ist. Was genau passiert, wenn eine Onlineverbindung aus diversen Gründen nicht möglich ist, ist unbekannt.</li>
<li><strong>Gebrauchte Spiele</strong>: Laut Microsoft muss jedes gekaufte Spiel auf der Festplatte installiert und mit dem eigenen Xbox Live Account verknüpft werden. Das bedeutet, dass sich das Spiel nicht ohne Weiteres an Freunde oder Mitglieder des Haushaltes weitergeben lässt. Microsoft verlangt für den Verleih der Spiele eine Gebühr, deren Höhe nicht bekannt ist.</li>
<li><strong>Abwärtskompatibilität</strong>: Während Nintendo in puncto Abwärtskompatibilität immer punkten konnte, hat sowohl die Xbox One als auch PS4 in diesem Punkt ein großes Problem: Durch den Umstieg auf eine neue Architektur wurde die Abwärtskompatibilität automatisch eliminiert. Microsoft möchte versuchen, einen Weg zu finden, sie dennoch möglich zu machen. Spiele müssten aber emuliert werden, wodurch dieses Szenario eher unwahrscheinlich wird.</li>
<li><strong>Kinect-Zwang</strong>: Microsoft sagte während seiner gestrigen Konferenz, dass Kinect 2 immer an ist, um auf die Stimme des Gamers zu hören und auf Wunsch zu reagieren. Gesagt wurde aber nicht, ob sich Kinect ausschalten lässt beziehungsweise die Konsole auch ohne Kinect steuerbar ist. Das ständige Beobachten durch Kinect kann für viele Menschen ein absolutes No-Go sein.</li>
<li><strong>Kinect als Marketinginstrument</strong>: Böse Zungen behaupten bereits, dass die „Always-On-Funktion“ von Kinect dazu genutzt werden könnte, um den Spielraum zu filmen und analysieren. Anhand dieser Daten könnte Microsoft individuelle Werbung schalten.</li>
</ol>
<p>Die Minuspunkte der PS4 halten sich bislang in Grenzen, da noch nicht viele Details zur Konsole bekannt sind. Wie auch die Xbox One wurde die Abwärtskompatibilität mit dem Umstieg auf die x86-Architektur eliminiert. Ob es einen Installations- oder Onlinezwang geben wird, ist bisher unbekannt. Selbes gilt für eine mögliche Gebühr für Gebrauchtspiele.</p>
<h3>Fazit: Wer macht das Rennen?</h3>
<p>Es ist noch viel zu früh, um eine Antwort auf diese Frage zu liefern. Da bislang nicht wirklich viel gezeigt wurde, sollten Interessierte auf die kommende E3 gespannt sein und das Spieleangebot begutachten. Bislang sieht es aber so aus, als würde Microsoft viel, vielleicht zu viel, Wert auf Entertainment legen während Sony sich darauf konzentriert, eine PC-artige Konsole zu schaffen. Dann gibt es natürlich noch Nintendo. Die Japaner haben aktuell mit schwachen Verkaufszahlen zu kämpfen und konnten Gerüchten zufolge vergangenen Monat nur rund 40.000 Einheiten in den USA verkaufen. Dieses Problem hatte aber bereits der Nintendo 3DS und die PlayStation 3, beide konnten die Situation umkehren und haben aktuell ein sehr gutes Softwareangebot.</p>
<p>Insgesamt sei gesagt, dass die aktuelle Konsolengeneration scheinbar noch interessanter sein wird als die vorige. Es scheint so, als würde jedes Unternehmen seinen eigenen Weg gehen. Wer letztendlich Erfolg hat, wird sich in einigen Jahren zeigen.</p>
<div>
</div>
<p><small>Artikelbild: Creative Commons by netzkobold / Flickr.com</small></p>
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		<title>Wie kann man einen Brief unfrei versenden?</title>
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		<pubDate>Tue, 21 May 2013 14:09:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gesellschaft]]></category>

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		<description><![CDATA[Es gib die ungeschriebene Regel, dass Briefe immer ausreichend frankiert werfaden sollen. Es gibt aber Fälle, wenn der Brief unfrei versendet werden soll, sprich der Empfänger zahlt das Porto. Ist es überhaupt möglich, einen Brief unfrei zu versenden und wenn ja, wie? Gründe für das unfreie Versenden Wer einen Brief versendet, sollte diesen ausreichend frankieren. [...]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Es gib die ungeschriebene Regel, dass Briefe immer ausreichend frankiert werfaden sollen. Es gibt aber Fälle, wenn der Brief unfrei versendet werden soll, sprich der Empfänger zahlt das Porto. Ist es überhaupt möglich, einen Brief unfrei zu versenden und wenn ja, wie?</p>
<h3>Gründe für das unfreie Versenden</h3>
<div id="attachment_3758" class="wp-caption alignright" style="width: 235px"><a href="http://www.hilfe-im-netz.com/wp-content/uploads/2013/05/brief-unfrei-versenden.jpg"><img class="size-medium wp-image-3758" alt="Brief unfrei versenden" src="http://www.hilfe-im-netz.com/wp-content/uploads/2013/05/brief-unfrei-versenden-300x199.jpg" width="225" height="145" /></a><p class="wp-caption-text">Brief unfrei versenden</p></div>
<p>Wer einen Brief versendet, sollte diesen <strong>ausreichend frankieren</strong>. Schließlich sollte der Empfänger nicht für etwas zahlen, das ihn womöglich nichts angeht, oder? Nun, es gibt einige Ausnahmen, etwa wenn ein Verbraucher von einer Versicherung aufgefordert wird, einen neuen Vertrag zu unterschreiben und diesen zurückzusenden. Weitere Ausnahmen, wenn man einen <strong>Brief unfrei versenden</strong> möchte:</p>
<ul>
<li>Der Verbraucher erhält einen Brief, der versehentlich bei ihm gelandet ist. Er möchte den Brief dem richtigen Empfänger zuschicken, ohne für das Porto zu zahlen, schließlich liegt der Fehler bei der Post. In diesem Fall versendet man den Brief unfrei.</li>
<li>Eine weitere Möglichkeit ist, dass der Verbraucher zu Unrecht einen „negativen“ Brief, etwa eine Mahnung, erhält, auf den er antworten möchte. Auch hier möchte niemand Porto für einen Dienst zahlen, den er nicht gefordert und fälschlicherweise erhalten hat.</li>
<li>Wie zuvor erwähnt, versenden Versicherungsunternehmen regelmäßige Schreiben, die eine Antwort ihre Kunden erfordern. Auch hier würden die Verbraucher am liebsten unfrei versenden.</li>
</ul>
<h3>Wie man einen Brief unfrei versenden kann</h3>
<p>So können Sie einen Brief ohne Porto verschicken:</p>
<ul>
<li>Auf dem Brief vermerken: „<strong>Porto zahlt der Empfänger</strong>“.</li>
</ul>
<p>Fehlt dieser Kommentar, gibt es zwei Szenarios:</p>
<ol>
<li>Die Post wird den Brief nicht annehmen.</li>
<li>Werfen Sie den Brief in einen Briefkasten landet er wieder zurück bei Ihnen, weil die Post annimmt, dass die Briefmarke versehentlich vergessen wurde.</li>
</ol>
<p>Einige Menschen schreiben absichtlich keinen Absender auf den Brief und werfen ihn so in den Briefkasten. Auch hier besteht die Gefahr, dass der Brief vom Empfänger abgelehnt wird und ihn so nie erreicht.</p>
<p><strong>Wichtig</strong>: Die Deutsche Post nimmt an ihren Schaltern Briefe ohne Briefmarken nicht mehr an. Einzige Ausnahme sind Antwortumschläge, die explizit mit dem Vermerk „Porto zahlt Empfänger“ gekennzeichnet sind.</p>
<h3>Wenn Empfänger den Brief ablehnen</h3>
<div id="attachment_3760" class="wp-caption alignleft" style="width: 235px"><a href="http://www.hilfe-im-netz.com/wp-content/uploads/2013/05/brief-ablehnen.jpg"><img class="size-medium wp-image-3760" alt="Brief ablehnen" src="http://www.hilfe-im-netz.com/wp-content/uploads/2013/05/brief-ablehnen-300x300.jpg" width="225" height="225" /></a><p class="wp-caption-text">Brief ablehnen</p></div>
<p>Ein unfrei versendeter Brief kann vom Empfänger abgelehnt werden. Dies ist besonders dann der Fall, wenn zusätzlich zum regulären Porto ein <strong>Nachporto</strong> anfällt. In diesem Fall erhält der Sender den Brief zurück und muss eine höhere Gebühr nachzahlen. Sollte der Brief anschließend vom Empfänger erneut abgelehnt werden, kann dies zu weiteren Gebühren führen. Die <a href="http://www.deutschepost.de/de.html">Deutsche Post</a> kann unter Umständen eine Lagergebühr verlangen, da sie versucht, den Brief mehrere Male zu überbringen.</p>
<p>Um die oben genannten Probleme zu vermeiden, ist es ratsam, mit dem Empfänger vorab abzuklären, ob er das Porto übernimmt oder nicht. Firmen und Versicherungen versenden für eine Rückantwort fast immer einen rückfrankierten Briefumschlag oder einen Briefumschlag, auf dem vermerkt ist, dass sie das Porto übernehmen. Wichtig ist, dass sich auf diesem <strong>Freimachungsvermerke</strong> wie:</p>
<ul>
<li>„Bitte ausreichend freimachen“ oder</li>
<li>„Freimachen, falls Marke zur Hand“</li>
</ul>
<p>befinden. Endgültige Zweifel werden durch einen Freimachungsvermerk wie:</p>
<ul>
<li>„Entgelt zahlt Empfänger“ oder</li>
<li>„Porto zahlt Empfänger“</li>
</ul>
<p>beseitigt. Dann ist eine Frankierung des Briefes definitiv nicht nötig.</p>
<h3>Tipp: Als Verbraucher Rückantworten verschicken</h3>
<p>Verbraucher können selbst <strong>Rückantwortbriefe</strong> oder -karten verschicken. In diesem Fall gilt es, bestimmte Formvorschriften einzuhalten:</p>
<ul>
<li>Auf dem Umschlag für die Rückantwort muss der Aufdruck „Antwortkarte“, „Werbeantwort“ oder „Antwort“ über dem Adressfeld aufgedruckt sein.</li>
<li>Es dürfen keine mehrfach verwendbaren Umschläge oder Umhüllungen sowie Fensterbriefhüllen verwendet werden.</li>
<li>Der Rücksendeumschlag muss durch einen Zwischenträger bedruckt werden.</li>
<li>Der Text des Rückumschlags muss maschinenlesbar sein.</li>
<li>Oben rechts muss sich in einem hochgestellten Rechteck, welches nicht kleiner als 15 x 17 Millimeter und nicht größer als 25 x 30 Millimeter sein darf, ein Freimachungsvermerk befinden.</li>
<li>Der Rahmen muss eine Linienstärke von 0,4 bis 1,5 Millimetern besitzen und komplett geschlossen sein.</li>
<li>Der Text innerhalb der Freimachungszone muss dunkelfarbig oder schwarz, zwei bis vierzeilig zentriert oder horizontal sein.</li>
<li>Als Freimachungsvermerk werden folgende Formulierungen akzeptiert:
<ul>
<li>„Bitte ausreichend freimachen“</li>
<li>„Freimachen, falls Marke zur Hand“</li>
</ul>
</li>
</ul>
<p>Wer diese zugegeben sehr <strong>strengen Richtlinien</strong> einhält, kann also auch als Verbraucher Rückantworten verschicken und so dem Empfänger die Möglichkeit bieten, einen Brief quasi unfrei zu versenden.</p>
<p><small>Artikelbild: © Petra Bork / pixelio.de<br />
Brief unfrei versenden: © Katharina Bregulla / pixelio.de<br />
Brief ablehnen: © Stefan Bayer / pixelio.de</small></p>
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		<title>Durch richtige Wortwahl den Kranken ein wenig Trost mit Genesungswünschen spendieren</title>
		<link>http://www.hilfe-im-netz.com/durch-richtige-wortwahl-den-kranken-ein-wenig-trost-mit-genesungswuenschen-spendieren</link>
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		<pubDate>Mon, 20 May 2013 21:53:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Deian Isac</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gesellschaft]]></category>

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		<description><![CDATA[Wenn man eine kranke Person wieder aufrichten möchte, sollte man ihr ein wenig Trost spenden, Verbundenheit zeigen, Mut zusprechen und neue Perspektiven aufzeigen, weil sie das in der Krankheit am meisten braucht. Jeder, der krank ist, freut sich riesig über das kleinste Zeichen der Verbundenheit oder ein paar nette Zeilen, die ihm Ablenkung von der [...]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Wenn man eine kranke Person wieder aufrichten möchte, sollte man ihr ein wenig Trost spenden, Verbundenheit zeigen, Mut zusprechen und neue Perspektiven aufzeigen, weil sie das in der Krankheit am meisten braucht. Jeder, der krank ist, freut sich riesig über das kleinste Zeichen der Verbundenheit oder ein paar nette Zeilen, die ihm Ablenkung von der Krankheit schenkt. Aufmunterungsgrüße sorgen nicht nur bei dem für gute Laune, der sie bekommen hat, sondern auch bei dem Absender.</p>
<h3>Wie wichtig sind die Aufmunterungsbotschaften für einen Kranken</h3>
<div id="attachment_3746" class="wp-caption alignright" style="width: 235px"><a href="http://www.hilfe-im-netz.com/wp-content/uploads/2013/05/aufmunterungsbotschaften.jpg"><img class="size-medium wp-image-3746" alt="Aufmunterungsbotschaften" src="http://www.hilfe-im-netz.com/wp-content/uploads/2013/05/aufmunterungsbotschaften-300x225.jpg" width="225" height="155" /></a><p class="wp-caption-text">Aufmunterungsbotschaften</p></div>
<p>Ob es nur eine Genesungskarte ans Krankenbett ist oder ein Aufmunterungsbrief an jemanden, der sich in einer schwierigen Situation befindet und wenig Hoffnung auf eine Besserung hat – jeder, der verletzt oder einfach niedergeschlagen ist, wird sich immer über ein paar an ihn persönlich eingerichtete Zeilen freuen. Im Internet kann man verschiedene Genesungswünsche bei gutefrage.net finden. Mit solchen Aktionen zeigt man dem Empfänger, dass man ihn als Person wertschätzt und dass er mit seiner Krankheit zu keiner Zeit alleine gellassen wird. Solche Aufmunterungsgrüße sind auch ein gutes Mittel, um bestehende Freundschaften zu pflegen, Beziehungen zu vertiefen oder eben um neue Kontakte zu festigen. Jemanden ein Paar nette Worte ans Krankenbett zu schicken bedeutet, dass man die betreffende Person nicht vergessen hat und sie nicht nur dann zu schätzen weiß, wenn sie fröhlich und in guter Gesundheit ihr normales Leben führt. Man sollte auch bedenken, dass die Krankheit auch ihm zustoßen kann und solche Genesungswünsche dann auch Balsam für seine Seele bedeuten würden.</p>
<h3>Welche Form der Genesungsgrüße die passende ist</h3>
<div id="attachment_3748" class="wp-caption alignleft" style="width: 235px"><a href="http://www.hilfe-im-netz.com/wp-content/uploads/2013/05/form-der-genesungsgruesse.jpg"><img class="size-medium wp-image-3748" alt="Form der Genesungsgrüße" src="http://www.hilfe-im-netz.com/wp-content/uploads/2013/05/form-der-genesungsgruesse-300x201.jpg" width="225" height="145" /></a><p class="wp-caption-text">Form der Genesungsgrüße</p></div>
<p>Die klassische Form die Genesungswünsche zu verschicken ist der Brief oder eine Karte. Auch elektronische Aufmunterungsgrüße sind nicht taktlos und können an den Kranken durchaus verschickt werden, weil alles, was dabei zählt, ist der Inhalt, auf den sich die Person freut. Das wird vor allem dann legitim, wenn man mit dieser Person auch sonst häufig auf diesem Weg korrespondiert. Bei den E-Mail Botschaften sollte man sich jedoch auf die üblichen Formen und Standards halten. Dazu gehört unter anderen die Einhaltung der Rechtschreib- und Grammatikregeln sowie Verzicht auf durchgängige Kleinschreibung. Die Abkürzungen „MfG“ oder “LG“ haben zum Schluss einer Botschaft auch nichts verloren und sollten ohne Abkürzung geschrieben werden. Die Person, an die die E-Mail gerichtet wird, sollte spüren, dass man die Nachricht nicht hastig und lieblos heruntergetippt hat. Solche Nachrichten verschickt man in der Regel nur an solche Personen, mit denen man häufiger im elektronischen Kontakt ist. Wenn jedoch jemand nur selten und widerwillig seine Post abruft, sollte auf dem postalischen Weg benachrichtigt werden. Mit einem Brief oder Postkarte verschickte Genesungswünsche machen dem Empfänger viel mehr Freude als ein elektronisch verschickter Gruß. Der Grund liegt darin, dass sie meistens überraschend kommen und weil es heutzutage nicht mehr selbstverständlich ist, persönliche Briefpost zu erhalten.</p>
<p><small>Artikelbild: © Marianne J. / pixelio.de<br />
Aufmunterungsbotschaften: © siepmannH / pixelio.de<br />
Form der Genesungsgrüße: © Rainer Sturm / pixelio.de</small></p>
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		</item>
		<item>
		<title>System in die Heimarbeit bringen</title>
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		<pubDate>Fri, 17 May 2013 16:49:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Deian Isac</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sport und Hobbys]]></category>

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		<description><![CDATA[Die Art und Weise, wie man heutzutage seiner Beschäftigung nachgeht, unterliegt einem steten Wandel. Besonders große Unternehmen sowie kreative Bereiche, die in Teilzeit möglich sind, vertrauen in diesem Zuge auf flexible Arbeitszeitmodelle und damit indirekt auch auf Heimarbeit. So überwiegen die Vorteile auf beiden Seiten, denn eine gesteigerte Flexibilität schafft bessere Ergebnisse, eine höhere Effizienz [...]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Die Art und Weise, wie man heutzutage seiner Beschäftigung nachgeht, unterliegt einem steten Wandel. Besonders große Unternehmen sowie kreative Bereiche, die in Teilzeit möglich sind, vertrauen in diesem Zuge auf <strong>flexible Arbeitszeitmodelle</strong> und damit indirekt auch auf Heimarbeit. So überwiegen die Vorteile auf beiden Seiten, denn eine gesteigerte Flexibilität schafft bessere Ergebnisse, eine höhere Effizienz sowie das Vereinbaren von Beruf und Familie.</p>
<p>Wir möchten in diesem Beitrag darauf näher eingehen, um Vor- sowie Nachteile zu beleuchten.</p>
<h3>Permanente Anwesenheit ade</h3>
<div id="attachment_3714" class="wp-caption alignright" style="width: 235px"><a href="http://www.hilfe-im-netz.com/wp-content/uploads/2013/05/permanente-anwesenheit-ade.jpg"><img class="size-medium wp-image-3714" alt="Permanente Anwesenheit ade" src="http://www.hilfe-im-netz.com/wp-content/uploads/2013/05/permanente-anwesenheit-ade-300x220.jpg" width="225" height="150" /></a><p class="wp-caption-text">Permanente Anwesenheit ade</p></div>
<p>Studien haben gezeigt, dass Arbeitnehmer überaus positiv gegenüber der <strong>Heimarbeit</strong> gestimmt sind, sodass selbst Einbußen beim Gehalt hingenommen werden können. Für die Unternehmen selbst muss das kein Nachteil sein, denn die Effizienz wird gesteigert und somit, bei real niedrigeren Löhnen, mehr produziert beziehungsweise bearbeitet. Insbesondere alleinerziehende Mütter und Väter profitieren von diesem Angebot, da tägliche Arbeiten im Haushalt sowie die Kinderbetreuung unter einen Hut zu bringen sind.</p>
<p>Die größten Vorteile sind:</p>
<ul>
<li>Hohe Flexibilität, da im Rahmen einer festen Zeitstruktur zu einer beliebigen Uhrzeit angefangen werden kann. Unregelmäßig anfallende Arbeiten, beispielsweise bei Behörden oder Papierkram, kann so besser in den Tagesablauf integriert werden.</li>
<li>Keine Wegzeiten, womit allein schon sehr viel Zeit eingespart wird. Außerdem entfallen Kosten für ÖPNV-Fahrkarten oder Benzin, die schließlich nicht immer vom Arbeitgeber anteilig übernommen werden. Das Risiko, im Stau stecken zu bleiben fällt ebenso weg.</li>
<li>Bessere Mobilität, da man sich auf Veränderungen im Stundenplan der Kinder besser einstellen kann. Dies setzt jedoch voraus, dass man auch hier etwaige Störfaktoren kennt und bewusst einkalkuliert.</li>
</ul>
<h3>Selbstdisziplin wahren</h3>
<div id="attachment_3712" class="wp-caption alignleft" style="width: 209px"><a href="http://www.hilfe-im-netz.com/wp-content/uploads/2013/05/selbstdisziplin.jpg"><img class="size-medium wp-image-3712" alt="Selbstdisziplin" src="http://www.hilfe-im-netz.com/wp-content/uploads/2013/05/selbstdisziplin-199x300.jpg" width="199" height="300" /></a><p class="wp-caption-text">Selbstdisziplin</p></div>
<p>Neben all den genannten Vorteilen ist es aber zudem essentiell, einen <strong>strikten Zeitplan einzuhalten</strong>. Der Arbeitgeber vertraut auf die pünktliche Abgabe von Arbeiten, sodass vor allem jene sich strikt an Planungen halten müssen, die leicht abgelenkt werden können. Stellen Sie sicher, dass Sie immer einen Zeitpuffer mit einplanen – die Motivation, etwas über einen längeren Zeitraum durchzuziehen, wird somit gesteigert. Außerdem dürfen Sie keine elementaren Bedürfnisse vernachlässigen, nur um der Zeit hinterher zu jagen. Setzen Sie sich stattdessen kleinere <strong>Teilziele</strong>, sodass Sie immer wieder aufs Neue den Kopf auf andere Dinge richten, um sich darauf gezielt zu konzentrieren.</p>
<p>Dass die richtige Sitzhaltung wichtig ist, zeigt sich anhand der schulmedizinischen Erkenntnisse, die aufgrund von Schädigungen am Arbeitsplatz gemacht werden können. Hinsichtlich der Büroausstattung sollten Sie, da Sie täglich <strong>mehrere Stunden am Schreibtisch verbringen</strong>, auf individuell einstellbare Komponenten achten. Ein Stuhl muss Ihrer Körpergröße gerecht werden, die Rückenlehne muss stabil und zugleich entsprechend gewölbt sein, um die Wirbelsäule zu schonen. Nur auf Basis passgenauer Büromöbel verteilen Sie die stupide Belastung gleichmäßig, um die Sauerstoffzufuhr zu regeln und somit die Konzentration auch nach längerer Arbeitszeit sicherzustellen.</p>
<p><small>Artikelbild: © magicpen / pixelio.de<br />
Permanente Anwesenheit ade: © Rainer Sturm / pixelio.de<br />
Selbstdisziplin: © Andreas Morlok / pixelio.de</small></p>
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		<item>
		<title>Anleitung: Wie kann man eine Terrasse aus Holz bauen?</title>
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		<pubDate>Fri, 17 May 2013 16:48:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Freizeit]]></category>

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		<description><![CDATA[Terrassen aus Holz sind beliebter denn je. Dafür gibt es viele Gründe: Einerseits spricht das rustikale Aussehen für die Holzterrasse, andererseits sieht sie natürlicher aus als zum Beispiel eine Terrasse aus Metall. Nachfolgend bieten wir eine Anleitung, damit Heimwerker eine Holzterrasse selbstständig bauen können. Was spricht für eine Holzterrasse? Jeder Hausbesitzer wird bei Sonnenschein und [...]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Terrassen aus Holz sind beliebter denn je. Dafür gibt es viele Gründe: Einerseits spricht das rustikale Aussehen für die Holzterrasse, andererseits sieht sie natürlicher aus als zum Beispiel eine Terrasse aus Metall. Nachfolgend bieten wir eine Anleitung, damit Heimwerker eine <strong>Holzterrasse selbstständig bauen</strong> können.</p>
<h3>Was spricht für eine Holzterrasse?</h3>
<p>Jeder Hausbesitzer wird bei Sonnenschein und schönem Wetter mit großer Wahrscheinlichkeit seine Freizeit im Freien verbringen wollen. Der Garten ist mit seinem weichen Untergrund nicht immer ideal, um Tische und Stühle aufzustellen. Hier kommt die Terrasse ins Spiel: Bestehend aus <strong>Holz und Betonplatten</strong> bietet sie einen soliden Untergrund für Stühle, Tische und andere Utensilien. Die gesamte Familie kann ihre Freizeit unbeschwert auf der Terrasse verbringen und dort auch ihre Mahlzeiten einnehmen - schließlich gibt es nichts Schöneres, als im Freien zu speisen!</p>
<h3>Vorbereitung</h3>
<div id="attachment_3730" class="wp-caption alignleft" style="width: 235px"><a href="http://www.hilfe-im-netz.com/wp-content/uploads/2013/05/vorbereitung.jpg"><img class="size-medium wp-image-3730" alt="Vorbereitung" src="http://www.hilfe-im-netz.com/wp-content/uploads/2013/05/vorbereitung-300x225.jpg" width="225" height="155" /></a><p class="wp-caption-text">Vorbereitung</p></div>
<p>Die Vorbereitung für den Bau einer Holzterrasse beginnt bei der Wahl des Rohstoffes. Das Holz sollte natürlich lange halten, wenig splittern und pflegeleicht sein. Bei der Wahl des Belages muss man einige Kompromisse eingehen: Während Douglasie lange hält und gut aussieht, tendiert sie wie Lärche zum leichten Splittern. Dieses Problem haben fast alle langfaserigen Hölzer. Deshalb empfehlen wir das <strong>Holz der Thermalbuche</strong>.</p>
<p>Natürlich sind die optischen Vorstellungen, individuelle Präferenzen und das Budget auch entscheidend. Als gutes Preis-Leistungs-Produkt <a title="Bankirai: Das beste Holz für die Terrasse?" href="http://www.heimhelden.de/bankirai-holz-fuer-eine-terrasse">hat sich Bangkirai herausgestellt</a>. Dieses Holz stammt meist aus dem Raubbau, deshalb sollten Verbraucher beim Kauf darauf achten, dass ein FSC-Siegel vorhanden ist.</p>
<p>Zusammengefasst sollte man beim Kauf des Holzes auf folgende Punkte achten:</p>
<ul>
<li>Holzqualität</li>
<li>Verarbeitungsqualität</li>
<li>Konstruktion der Terrasse</li>
</ul>
<h3>Schritt-für-Schritt-Anleitung</h3>
<div id="attachment_3732" class="wp-caption alignright" style="width: 235px"><a href="http://www.hilfe-im-netz.com/wp-content/uploads/2013/05/schritt-fuer-schritt-anleitung.jpg"><img class="size-medium wp-image-3732" alt="Schritt-für-Schritt-Anleitung" src="http://www.hilfe-im-netz.com/wp-content/uploads/2013/05/schritt-fuer-schritt-anleitung-300x225.jpg" width="225" height="155" /></a><p class="wp-caption-text">Schritt-für-Schritt-Anleitung</p></div>
<p>Jeder Bau beginnt <strong>mit einer ausführlichen Planung</strong>. Bauherren müssen zunächst überlegen, wo die Terrasse stehen wird und ausführliche Messungen erstellen. Ist dies abgeschlossen und das notwendige Material wurde beim Fachhändler oder im Baumarkt gekauft, kann der Bau beginnen. Nachfolgend eine kleine <strong>Checkliste</strong> mit Dingen, die zum Bau einer Holzterrasse benötigt werden:</p>
<ul>
<li>Belag- und Traghölzer</li>
<li>Sand, Kiesschotter</li>
<li>Betonplatten</li>
<li>Senkkopfschrauben</li>
<li>Holzphäle und Seil</li>
<li>Wasserwaage, Schaufel</li>
<li>Akkuschrauber</li>
<li>Hammer</li>
<li>Maßband</li>
</ul>
<p>Für den Bau der Terrasse sollten Heimwerker etwa <strong>ein bis drei Tage einplanen</strong>. Bei optimalem Wetter sollte der Bau durchaus an einem Wochenende machbar sein.</p>
<ol>
<li>Die geplante Fläche der Terrasse mit <strong>Holzpfählen</strong> abstecken. Das gekaufte Seil von einem Pfahl zum nächsten spannen. Nun ist es Zeit, ein letztes Mal die Größe zu überprüfen. Am besten stellt man die Gartenmöbel in die „Probe-Terrasse“ und prüft den Platzbedarf.</li>
<li>Jetzt beginnt die Kraftarbeit: Mit einer <strong>Schaufel</strong> muss die Fläche ausgehoben werden.</li>
<li>Nun die Grube mit <strong>Kiesschotter</strong> befüllen - wir empfehlen eine Höhe von 12 bis 15 Zentimetern. Auf den Schotter kommt eine dünne Schicht Sand, damit das Verlegen der Betonplatten erleichtert wird.</li>
<li>Im nächsten Schritt verlegen Heimwerker die Betonplatten orthogonal, also parallel mit den Holzbalken, in einer Reihe. Zu jeder Seite der Platten sollte ein halber Meter Platz gelassen werden.</li>
<li>Als Nächstes werden die Tragbalken auf die Betonplatten verlegt, und zwar quer zu den Belagshölzern. Sie müssen orthogonal zur Hausfassade und parallel zueinander verlaufen. Die Tragbalken müssen natürlich eben auf den Betonplatten aufliegen, damit Stabilität gewährleistet wird.</li>
<li>In diesem Schritt werden die <strong>Belagshölzer</strong> auf die Traghölzer gebohrt. Dazu kommen ein Akkuschrauber und Senkkopfschrauben zum Einsatz. Wichtig: Hier muss man sehr sorgfältig arbeiten. Zwischen den einzelnen Belagsbrettern sollten einige Millimeter Abstand vorhanden sein, damit Regenwasser abfließen kann.</li>
<li>Nachdem alle Belagshölzer verschraubt sind, ist der Bau der Holzterrasse abgeschlossen. Nun können Heimwerker eventuelle Überstände an den Rändern absägen.</li>
<li>Abschließend muss man die Terrasse nur noch gründlich säubern und im Anschluss <strong>imprägnieren oder versiegeln</strong>.</li>
</ol>
<p>Die klassische Holzterrasse ist nun fertig. Optional <a title="Terrasse überdachen lassen" href="http://www.gartenhaus-gmbh.de/terrassenueberdachungen">kann man die Terrasse überdachen lassen</a>. So sind die Hausbewohner bei jedem Wind und Wetter geschützt und können auch bei schlechterem Wetter ihre Holzterrasse genießen.</p>
<p><small>Artikelbild: © RainerSturm / pixelio.de<br />
Vorbereitung: © I. Rasche / pixelio.de<br />
Schritt-für-Schritt-Anleitung: © Rainer Sturm / pixelio.de</small></p>
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		<title>Gedichte von Friedrich Hebbel</title>
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		<pubDate>Fri, 17 May 2013 16:46:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bildung]]></category>

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		<description><![CDATA[Christian Friedrich Hebbel war ein deutscher Lyriker und Dramatiker. Geboren als dänischer Untertan und Sohn eines Maurers musste Hebbel und seine Familie aufgrund einer von seinem Vater nicht eingelösten Bürgschaft das Haus verlassen. Die soziale Lage der Familie verschlechterte sich deutlich. 1827, als Hebbels Vater starb, trat der Junge in die Dienste des Kirchspielvogts Mohr, [...]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Christian Friedrich Hebbel</strong> war ein deutscher Lyriker und Dramatiker. Geboren als dänischer Untertan und Sohn eines Maurers musste Hebbel und seine Familie aufgrund einer von seinem Vater nicht eingelösten Bürgschaft das Haus verlassen. Die soziale Lage der Familie verschlechterte sich deutlich. 1827, als Hebbels Vater starb, trat der Junge in die Dienste des Kirchspielvogts Mohr, wo er vom Laufburschen zum Schreiber avancierte. Er lebte jedoch in bescheidenen Verhältnissen: Sein Nachtlager, welches sich unter einer Treppe befand, teilte er mit einem Kutscher. Während seiner siebenjährigen Arbeit hatte Hebbel unlimitierten Zugriff auf die Bibliothek von Vogt. Zu dieser Zeit entstanden erste Gedichte, ein Teil dessen wurde später im „Eiderstedter Boten“ veröffentlicht.</p>
<p>Hebbel veröffentlichte später in der Zeitschrift „<em>Neue Pariser Modeblätter</em>“ weitere Gedichte. Die Herausgeberin, Amalie Schoppe, wurde schnell auf den jungen Dichter aufmerksam. Er erhielt materielle Unterstützung und zog nach Hamburg. Dort war er im „<strong>Wissenschaftlichen Verein</strong>“ tätig, lernte Elise Lensing kennen und lieben und begann ein Tagebuch zu führen.</p>
<p>Trotz der zahlreichen Bekanntschaften lebte Hebbel 1838 noch immer unter ärmlichen Bedingungen. Ein Jahr später wanderte er ohne Proviant von München zurück nach Hamburg. Hier nahm ihn seine alte Geliebte Elise Lensing auf. 1840 brachte sie Hebbels Sohn zur Welt. 1841 vollendete Hebbel seine Tragödie „Judith“, die gedruckt und in Hamburg sowie München aufgeführt wurde. Hebbels Name wurde erstmals in Deutschland bekannt. Er schrieb eine weitere Tragödie „<strong>Genoveva</strong>“ sowie die Komödie „<strong>Der Diamant</strong>“. Hebbels Reise brachte ihn 1842 nach Kopenhagen, später Lyon, Avignon, Rom, Marseille und Neapel.</p>
<p>Hebbel verbrachte sein restliches Leben bis zu seinem Tod in Wien, wo er 1846 Christine Enghaus heiratete und mit der er einen Sohn und eine Tochter zeugte.</p>
<p>Nachfolgend die schönsten Gedichte von Friedrich Hebbel:</p>
<h3>Herbstbild</h3>
<p>Dies ist ein Herbsttag, wie ich keinen sah!<br />
Die Luft ist still, als atmete man kaum,<br />
Und dennoch fallen raschelnd, fern und nah,<br />
Die schönsten Früchte ab von jedem Baum.<br />
O stört sie nicht, die Feier der Natur!<br />
Dies ist die Lese, die sie selber hält,<br />
Denn heute löst sich von den Zweigen nur,<br />
Was von dem milden Strahl der Sonne fällt.</p>
<p>– Friedrich Hebbel</p>
<h3>Ein Bild aus Reichenau</h3>
<p>Auf einer Blume, rot und brennend, saß<br />
Ein Schmetterling, der ihren Honig sog,<br />
Und sich in seiner Wollust so vergaß,<br />
Daß er vor mir nicht einmal weiterflog.</p>
<p>Ich wollte sehn, wie süß die Blume war,<br />
Und brach sie ab: er blieb an seinem Ort;<br />
Ich flocht sie der Geliebten in das Haar:<br />
Er sog, wie aufgelöst in Wonne, fort!</p>
<p>– Friedrich Hebbel</p>
<h3>Liebesgeheimnis</h3>
<p>Du nennst die Liebe ein entzückend Träumen,<br />
Ich nenne sie ein schmerzliches Erwachen;<br />
Wir fühlen uns in öden Schlummers Räumen<br />
Gekettet an unwürdig-nichtge Sachen,<br />
Wir schauern, es ergreift uns, ohne Säumen<br />
Frei für das hohe Leben uns zu machen,<br />
Allein, wir Armen sind gar fest gebunden,<br />
Bald ist der Mut, das Sehnen auch, entschwunden.</p>
<p>Ein müder Pilger kommt aus weiter Ferne,<br />
Er streckt sich hin, zu dumpfem Schlaf ermattet.<br />
Durch milden Blütenregen weckt ihn gerne<br />
Der Baum, der still und freundlich ihn beschattet.<br />
Halb wacht er schon. Da leuchten alle Sterne,<br />
Ihn kühlt ein Hauch, mit dem ein Duft sich gattet,<br />
Der ganze Himmel neigt sich auf ihn nieder,<br />
Er seufzt: ein Traum! und schließt die Augen wieder.</p>
<p>– Friedrich Hebbel</p>
<h3>Scheidelieder</h3>
<p>1</p>
<p>Kein Lebewohl, kein banges Scheiden!<br />
Viel lieber ein Geschiedensein!<br />
Ertragen kann ich jedes Leiden,<br />
Doch trinken kann ichs nicht, wie Wein.</p>
<p>Wir saßen gestern noch beisammen,<br />
Von Trennung wußt ich selbst noch kaum!<br />
Das Herz trieb seine alten Flammen,<br />
Die Seele spann den alten Traum.</p>
<p>Dann rasch ein Kuß vom lieben Munde,<br />
Nicht Schmerz getränkt, nicht Angst verkürzt!<br />
Das nenn ich eine Abschiedsstunde,<br />
Die leere Ewigkeiten würzt.</p>
<p>2</p>
<p>Das ist ein eitles Wähnen!<br />
Sei nicht so feig, mein Herz!<br />
Gib redlich Tränen um Tränen,<br />
Nimm tapfer Schmerz um Schmerz!</p>
<p>Ich will dich weinen sehen<br />
Zum ersten und letzten Mal!<br />
Will selbst nicht widerstehen,<br />
Da löscht sich Qual in Qual!</p>
<p>In diesem bittren Leiden<br />
Hab ich nur darum Mut,<br />
Nur darum Kraft zum Scheiden,<br />
Weil es so weh uns tut.</p>
<p>– Friedrich Hebbel</p>
<h3>Einziges Geschiedensein</h3>
<p>Schlummernd im schwellenden Grün<br />
Liegst du, wo Lüfte dich fächeln!<br />
Mädchen, was spiegelt dies Lächeln,<br />
Spiegelt dies zarte Erglühn?</p>
<p>Ach, wie beschleicht es mit Schmerz<br />
Kalt mir den innersten Frieden!<br />
Gänzlich, wie nie noch, geschieden<br />
Fühlt sich von deinem mein Herz.</p>
<p>Was, wie ein göttlicher Hauch,<br />
Jetzt dich durchzittert, das Leben,<br />
Eh du erwachst, wirds entschweben,<br />
Nimmer erfreut es mich auch.</p>
<p>– Friedrich Hebbel</p>
<h3>Das Geheimnis der Schönheit</h3>
<p>Was ist es, das an alle deine Schritte<br />
Uns fesselt und das Herz uns schwellt,<br />
Und uns zugleich in diese reine Mitte<br />
Von heilger Scheu und süßer Neigung stellt?</p>
<p>Zwar scheinst du, wie aus einer lichtern Sphäre<br />
In unsre Nacht hinabgetaucht,<br />
Als ob der Duft in dir verleiblicht wäre,<br />
Den still der Lotos in die Lüfte haucht.</p>
<p>Doch ists nicht dieser Zauber, der uns bindet,<br />
Uns trifft ein höherer durch ihn,<br />
Bei dem die Seele schauernd vorempfindet,<br />
Wie alle Welten ihre Bahnen ziehn.</p>
<p>Du magst dein Auge senken oder heben,<br />
Den Reigen führen oder ruhn,<br />
So spiegelt sich das allgemeine Leben,<br />
Dir selbst Geheimnis, ab in deinem Tun.</p>
<p>Du bist der Schmetterling, der auf den Flügeln<br />
Den Schlüssel zu der Schöpfung trägt<br />
Und sie im Gaukeln über Au'n und Hügeln<br />
Vorm Strahl der Sonne auseinander schlägt.</p>
<p>Du folgst nur einem flüchtigen Verlangen,<br />
Nur einer Wallung der Natur,<br />
Wenn wir mit trunknen Blicken an dir hangen,<br />
Als zög ein neuer Stern die erste Spur.</p>
<p>Du pflückst in einer kindlich-leichten Regung<br />
Dir Blüte oder Frucht vom Baum<br />
Und weckst durch eine liebliche Bewegung<br />
In uns den frühsten Paradieses-Traum.</p>
<p>Heil uns, daß du in unbewußtem Walten,<br />
Wenn du auch selbst nur spielen willst,<br />
Durch deiner Schönheit leuchtendes Entfalten<br />
In uns das ewige Bedürfnis stillst.</p>
<p>– Friedrich Hebbel</p>
<h3>Das Heiligste</h3>
<p>Wenn zwei sich in einander still versenken,<br />
Nicht durch ein schnödes Feuer aufgewiegelt,<br />
Nein, keusch in Liebe, die die Unschuld spiegelt,<br />
Und schamhaft zitternd, während sie sich tränken;</p>
<p>Dann müssen beide Welten sich verschränken,<br />
Dann wird die Tiefe der Natur entriegelt,<br />
Und aus dem Schöpfungsborn, im Ich entsiegelt,<br />
Springt eine Welle, die die Sterne lenken.</p>
<p>Was in dem Geist des Mannes, ungestaltet,<br />
Und in der Brust des Weibes, kaum empfunden,<br />
Als Schönstes dämmerte, das muß sich mischen;</p>
<p>Gott aber tut, die eben sich entfaltet,<br />
Die lichten Bilder seiner jüngsten Stunden<br />
Hinzu, die unverkörperten und frischen.</p>
<p>– Friedrich Hebbel</p>
<h3>Ich und du</h3>
<p>Wir träumten von einander<br />
Und sind davon erwacht,<br />
Wir leben, um uns zu lieben,<br />
Und sinken zurück in die Nacht.</p>
<p>Du tratst aus meinem Traume,<br />
Aus deinem trat ich hervor,<br />
Wir sterben, wenn sich eines<br />
Im andern ganz verlor.</p>
<p>Auf einer Lilie zittern<br />
Zwei Tropfen, rein und rund,<br />
Zerfließen in eins und rollen<br />
Hinab in des Kelches Grund.</p>
<p>– Friedrich Hebbel</p>
<h3>Winterlandschaft</h3>
<p>Unendlich dehnt sie sich, die weiße Fläche,<br />
bis auf den letzten Hauch von Leben leer;<br />
die muntern Pulse stocken längst, die Bäche,<br />
es regt sich selbst der kalte Wind nicht mehr.</p>
<p>Der Rabe dort, im Berg von Schnee und Eise,<br />
erstarrt und hungrig, gräbt sich tief hinab,<br />
und gräbt er nicht heraus den Bissen Speise,<br />
so gräbt er, glaub' ich, sich hinein ins Grab.</p>
<p>Die Sonne, einmal noch durch Wolken blitzend,<br />
wirft einen letzten Blick auf's öde Land,<br />
doch, gähnend auf dem Thron des Lebens sitzend,<br />
trotzt ihr der Tod im weißen Festgewand.</p>
<p>– Friedrich Hebbel</p>
<h3>Meeresleuchten</h3>
<p>Aus des Meeres dunklen Tiefen<br />
Stieg die Venus still empor,<br />
Als die Nachtigallen riefen<br />
In dem Hain, den sie erkor.</p>
<p>Und zum Spiegel, voll Verlangen,<br />
Glätteten die Wogen sich,<br />
Um ihr Bild noch aufzufangen,<br />
Da sie selbst auf ewig wich.</p>
<p>Lächelnd gönnte sie dem feuchten<br />
Element den letzten Blick,<br />
Davon blieb dem Meer sein Leuchten<br />
Bis auf diesen Tag zurück.</p>
<p>– Friedrich Hebbel</p>
<p><small>Artikelbild: Creative Commons by kaffeeringe / Flickr.com</small></p>
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		<item>
		<title>Geocaching auf Usedom: Moderne Schatzsuche für die ganze Familie</title>
		<link>http://www.hilfe-im-netz.com/geocaching-auf-usedom-moderne-schatzsuche-fuer-die-ganze-familie</link>
		<comments>http://www.hilfe-im-netz.com/geocaching-auf-usedom-moderne-schatzsuche-fuer-die-ganze-familie#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 06 May 2013 12:03:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sport und Hobbys]]></category>

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		<description><![CDATA[Die Sonneninsel Usedom hat für die Urlauber das ganze Jahr über so manchen Schatz zu bieten. 40 Kilometer feiner Sandstrand, verschiedene historische Sehenswürdigkeiten und unterhaltsame kulturelle Veranstaltungen laden zu einem interessanten Aufenthalt auf der Insel Usedom ein und sorgen für Abwechslung im Urlaub. Weitere Informationen zum Urlaub auf Usedom oder aktuellen Veranstaltungen finden die Urlauber [...]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Die Sonneninsel Usedom hat für die Urlauber das ganze Jahr über so manchen Schatz zu bieten. 40 Kilometer feiner Sandstrand, verschiedene historische Sehenswürdigkeiten und unterhaltsame kulturelle Veranstaltungen laden zu einem interessanten Aufenthalt auf der Insel Usedom ein und sorgen für Abwechslung im Urlaub. Weitere Informationen zum Urlaub auf Usedom oder aktuellen Veranstaltungen finden die Urlauber auch im Internet.</p>
<p>Einen Schatz der etwas anderen Art können die Besucher jedoch beim Geocaching auf Usedom entdecken. Die moderne Schatzsuche erfreut sich in den letzten Jahren immer größerer Beliebtheit und bietet abwechslungsreichen Spaß für Jung und Alt.</p>
<h3>Schatzsuche mit GPS-Koordinaten und Navigationsgerät</h3>
<div id="attachment_3695" class="wp-caption alignright" style="width: 235px"><a href="http://www.hilfe-im-netz.com/wp-content/uploads/2013/05/schatzsuche.jpg"><img class="size-medium wp-image-3695" alt="Schatzsuche" src="http://www.hilfe-im-netz.com/wp-content/uploads/2013/05/schatzsuche-225x300.jpg" width="225" height="300" /></a><p class="wp-caption-text">Schatzsuche</p></div>
<p>Die elektronische Schatzsuche Geocaching entstand vor etwas mehr als 10 Jahren in den USA und hat inzwischen auch hierzulande sehr viele Anhänger. Bewaffnet mit einem GPS-Gerät oder einem GPS-fähigen Smartphone und den Koordinaten machen sich die Schatzsucher beim Geocaching auf die Suche nach dem Schatz – auch Cache genannt. Hierbei handelt es um einen verschlossenen und wasserdichten Behälter, in dem ein Log-Buch sowie verschiedene Gegenstände versteckt sind. Wer den Cache mithilfe der Koordinaten aufspürt, trägt sich mit Namen und Datum in das Log-Buch ein und entnimmt einen der darin befindlichen Gegenstände. Im Gegenzug wird jedoch auch ein neues Teil dem Schatz hinzugelegt. Das klingt zunächst einfach, ist es aber nicht. Denn die Koordinaten müssen während der Schatzsuche durch verschiedene Aufgaben und Rätsel ermittelt werden. Wenn die Aufgaben richtig gelöst und alle Hinweise gesammelt wurden, kann man die Koordinaten zusammenfügen, die einen direkt zum Schatz führen. Die Geocaches sind in verschiedenen Schwierigkeitsstufen eingeteilt und eignen sich auch für Familien mit Kindern. Inzwischen gibt es auch zahlreiche Caches auf Usedom, die begeisterte Schatzsucher entdecken können.</p>
<h3>Geocaching „Cachathon“ Wettbewerb in Heringsdorf</h3>
<p>Auch in Usedom gibt es inzwischen verschiedene Möglichkeiten, um die GPS-Schatzsuche mit dem Navigationsgerät oder alternativ dazu mit dem Smartphone durchzuführen. Im März und April treffen sich jede Woche in Ahlbeck, Heringsdorf und Bansin große und kleine Schatzsucher, um sich gemeinsam auf eine moderne Schatzsuche mit GPS-Unterstützung zu begeben. Am 28. März 2013 findet außerdem auch ein Geocaching Wettbewerb statt, bei dem mehrere Teams gegeneinander antreten und so viele Punkte wie möglich sammeln müssen. Die Teilnahme ist für Kinder ab 10 Jahren nur in Begleitung von Erwachsenen möglich. Weitere Informationen finden Geocaching-Anhänger im Veranstaltungskalender der Insel Usedom unter www.usedom.de. Hier findet man die genauen Daten zu den GPS-Touren, an denen die Schatzsucher nach der telefonischen Voranmeldung teilnehmen können.</p>
<p><small>Artikelbild: © pixelproducer / pixelio.de<br />
Schatzsuche: © Kai Breker / pixelio.de<br />
</small></p>
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		<item>
		<title>Gedichte von Bertolt Brecht</title>
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		<pubDate>Sat, 04 May 2013 12:00:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gesellschaft]]></category>

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		<description><![CDATA[Bertolt Brecht war ein 1898 in Augsburg geborener Dramatiker und Lyriker, dessen Werke das 20. Jahrhundert maßgebend beeinflussten. Mit der Begründung und Umsetzung des epischen beziehungsweise dialektischen Theaters wurden die Werke von Brecht weltweit aufgeführt. Brecht begann bereits im jungen Alter, zu dichten. Im Alter von 15 Jahren brachte er gemeinsam mit einem Freund die [...]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Bertolt Brecht war ein 1898 in Augsburg geborener Dramatiker und Lyriker, dessen Werke das 20. Jahrhundert maßgebend beeinflussten. Mit der Begründung und Umsetzung des epischen beziehungsweise dialektischen Theaters wurden die Werke von Brecht weltweit aufgeführt.</p>
<p>Brecht begann bereits im jungen Alter, zu dichten. Im Alter von 15 Jahren brachte er gemeinsam mit einem Freund die Schülerzeitung „Die Ernte“ heraus. Die darin erschienenen Beiträge wurden größtenteils von Brecht unter einem Pseudonym geschrieben. Jahrelang produzierte der junge Brecht zahlreiche Gedichte und Dramenentwürfe. Der erste „Durchbruch“ gelang ihm nach Beginn des Ersten Weltkriegs, als einige Reportagen, Gedichte, Prosatexte sowie Rezensionen seinerseits in lokalen und regionalen Medien veröffentlicht wurden. Ab 1916 entstanden Gedichte, die neun Jahre später in „Bertolt Brechts Hauspostille“ aufgenommen wurden.</p>
<p>Während seiner Berlinreise zwischen 1921 und 1922 schloss Brecht gezielt Bekanntschaften mit einflussreichen Berlinern. Er führte parallele Verhandlungen mit mehreren Verlägen und lernte Schauspieler sowie Dramatiker kennen. In dieser Zeit änderte der Dramatiker auch die Schreibweise seines Vornamens.</p>
<p>Der erste Bühnenerfolg ließ nicht lange auf sich warten. Im August 1922 begannen in München die Proben für die erste Uraufführung des Brecht-Stücks „Trommeln in der Nacht“ - die Aufführung fand im September statt. Beginnend mit dem Monat Oktober nahm Brecht eine Stelle als Regisseur und Dramaturg an den Münchener Kammerspielen an und heiratete im November Marianne Zoff, die bereits während der Proben der „Trommeln“ zum zweiten Mal schwanger war.</p>
<p>In der zweiten Hälfte der 1920er Jahre entwickelte sich Brecht zu einem überzeugten Kommunisten, der seine politische Sicht in seine Stücke integrierte. Die Störungen der Nationalsozialisten zwangen ihn und seine Familie, Berlin im Jahre 1933 zu verlassen und ins Ausland zu flüchten. 1941 erhielt Brecht sein Einreisevisum in die USA, worauf er mit seiner Familie nach Santa Monica zog. In den USA verfolgte ihn seine kommunistische Vergangenheit: 1942 wurde er als „Enemy Alien“ (feindlicher Ausländer) registriert. Brecht kehrte später nach Berlin zurück, um sich weiterhin um seine Theaterstücke zu kümmern. Am 14. August 1956 starb Bertolt Brecht in Ost-Berlin.</p>
<h3>Zufluchtsstätte</h3>
<p>Ein Ruder liegt auf dem Dach. Ein mittlerer Wind<br />
Wird das Stroh nicht wegtragen.<br />
Im Hof für die Schaukel der Kinder sind<br />
Pfähle eingeschlagen.<br />
Die Post kommt zweimal hin<br />
Wo die Briefe willkommen wären.<br />
Den Sund herunter kommen die Fähren.<br />
Das Haus hat vier Türen, daraus zu fliehn.</p>
<h3>Durch die Kammer ging der Wind</h3>
<p>Durch die Kammer ging der Wind<br />
Blaue Pflaumen fraß das Kind<br />
Vor es seinen weißen Leib<br />
Hingab still zum Zeitvertreib.</p>
<p>Doch zuvor bewies sie Takt<br />
Denn sie wollte ihn nur nackt<br />
Einen Leib wie Aprikosen<br />
Vögelt man nicht in den Hosen.</p>
<p>Wirklich bei dem wilden Spiel<br />
War ihr keine Lust zuviel.<br />
Danach wusch sie sich gescheit:<br />
Alles hübsch zu seiner Zeit.</p>
<h3>Liebe Marie, Seelenbraut</h3>
<p>Liebe Marie, Seelenbraut:<br />
Du bist viel zu eng gebaut.<br />
Eine solche Jungfernschaft<br />
Braucht mir zu viel Manneskraft.</p>
<p>Ich vergieße meinen Samen<br />
Immerdar schon vor der Zeit:<br />
Wohl nach einer Ewigkeit<br />
Aber lange vor dem Amen.</p>
<p>Liebe Marie, Seelenbraut:<br />
Deine dicke Jungfernhaut<br />
Bringt mich noch zur Raserei.<br />
Warum bist du auch so trei?</p>
<p>Warum soll ich, sozusagen:<br />
Nur weil du lang sitzenbliebst<br />
Grade ich, den du doch liebst<br />
Mich statt einem andern plagen?!</p>
<h3>Baals Lied</h3>
<p>Hat ein Weib fette Hüften, tu ich sie ins grüne Gras.<br />
Rock und Hose tu ich lüften, sonnig - denn ich liebe das.</p>
<p>Beißt ein Weib vor Ekstase, wisch ich ab mit grünem Gras<br />
Mund und Biß und Schoß und Nase: sauber - denn ich liebe das.</p>
<p>Treibt das Weib die schöne Sache feurig, doch im Übermaß<br />
Geb ich ihr die Hand und lache: freundlich, denn ich liebe das.</p>
<h3>Vom ertrunkenen Mädchen</h3>
<p>Als sie ertrunken war und hinunterschwamm<br />
Von den Bächen in die größeren Flüsse<br />
Schien der Opal des Himmels sehr wundersam<br />
Als ob er die Leiche begütigen müsse.</p>
<p>Tang und Algen hielten sich an ihr ein<br />
So daß sie langsam viel schwerer ward.<br />
Kühl die Fische schwammen an ihrem Bein<br />
Pflanzen und Tiere beschwerten noch ihre letzte Fahrt.</p>
<p>Und der Himmel ward abends dunkel wie Rauch<br />
Und hielt nachts mit den Sternen das Licht in Schwebe.<br />
Aber früh ward er hell, daß es auch<br />
Noch für sie Morgen und Abend gebe.</p>
<p>Als ihr bleicher Leib im Wasser verfaulet war<br />
Geschah es (sehr langsam), daß Gott sie allmählich vergaß<br />
Erst ihr Gesicht, dann die Hände und zuletzt erst ihr Haar.<br />
Dann ward sie Aas in Flüssen mit vielem Aas.</p>
<h3>Böser Morgen</h3>
<p>Die Silberpappel, eine ortsbekannte Schönheit<br />
Heut eine alte Vettel. Der See<br />
eine Lache Abwaschwasser, nicht rühren!<br />
Die Fuchsien unter dem Löwenmaul billig und eitel.<br />
Warum?<br />
Heut nacht im Traum sah ich Finger, auf mich deutend<br />
Wie auf einen Aussätzigen. Sie waren zerarbeitet und<br />
Sie waren gebrochen.</p>
<p>Unwissende! schrie ich<br />
Schuldbewußt.</p>
<h3>Lied der liebenden Witwe</h3>
<p>Ach, ich weiß, ich dürft es nie gestehen<br />
Daß ich zittre, wenn mich seine Hand berührt<br />
Ach, was ist mit mir geschehen<br />
Daß ich bete, daß er mir verführt<br />
Ach, zur Sünde schleiften mich nicht hundert Pferde<br />
Wenn ich ihn nur nicht so sehr begehrte.</p>
<p>Wenn ich mir so gegen Liebe stemmte<br />
Hab ich mich doch schließlich nur darum gestemmt<br />
Weil ich weiß: steh ich vor ihm im Hemde<br />
Bin ich ausgeplündert bis auf Hemd<br />
Als ob er sich dann um meinen Vorwurf scherte!<br />
Wenn ich ihn nur nicht so sehr begehrte.</p>
<p>Ich bezweifle, ob er meiner wert ist<br />
Ob es wirklich Liebe bei ihm ist?<br />
Wenn all mein Erspartes aufgezehrt ist<br />
Wirft er dann die Schale auf den Mist?<br />
Ach, ich weiß, warum ich mich so wehrte:<br />
Wenn ich ihn nur nicht so sehr begehrte.</p>
<p>Hätte ich Vernunft für sieben Groschen<br />
Hätt ich nie gewährt, um was er leider bat<br />
Sondern hätte ihn sogleich verdroschen<br />
Wenn er mir, wie es geschah, zu nahe trat.<br />
Ach, wenn er sich doch zum Teufel scherte!<br />
(Wenn ich ihn nur nicht so sehr begehrte)</p>
<h3>Liebeslied I</h3>
<p>Als ich nachher von dir ging<br />
An dem großen Heute<br />
Sah ich, als ich sehn anfing<br />
Lauter lustige Leute</p>
<p>Und seit jener Abendstund<br />
Weißt schon, die ich meine<br />
Hab ich einen schönren Mund<br />
Und geschicktere Beine</p>
<p>Grüner ist, seit ich so fühl<br />
Baum und Strauch und Wiese<br />
Und das Wasser schöner kühl<br />
Wenn ichs auf mich gieße.</p>
<h3>Forderung nach Kunst</h3>
<p>Die Gute, die dem Liebsten nichts verwehrt<br />
Und sich ihm hingibt für den Fall des Falles<br />
Muß wissen: Guter Wille ist nicht alles<br />
Begabung ist’s, was er von ihr begehrt.</p>
<p>Selbst wenn da mit der Schnelligkeit des Schalles<br />
Ihr Ichbindein sich in den Beischlaf kehrt<br />
Er legt so viel nicht auf die Eile wert<br />
Bei der Entleerung seines Samenballes.</p>
<p>Wenn auch die Liebe erst das Feuer schürt<br />
So braucht sie doch, um dann zu überwintern<br />
Durchaus auch noch den talentierten Hintern.<br />
Mehr nämlich als ein seelenvoller Blick<br />
(Der auch vonnöten) ist da oft ein Trick<br />
Prächtiger Schenkel, prächtig ausgeführt.</p>
<h3>Liebesunterricht</h3>
<p>Aber, Mädchen, ich empfehle<br />
Etwas Lockerung im Gekreisch:<br />
Fleischlich lieb ich mir die Seele<br />
Und beseelt lieb ich das Fleisch.</p>
<p>Keuschheit kann nicht Wollust mindern<br />
Hungrig wär ich gerne satt.<br />
Mag’s, wenn Tugend einen Hintern<br />
Und ein Hintern Tugend hat.</p>
<p>Seit der Gott den Schwan geritten<br />
Wurd es manchem Mädchen bang<br />
Hat sie es auch gern gelitten:<br />
Er bestand auf Schwanensang.</p>
<p><small>Artikelbild: &copy; Rainer Sturm / pixelio.de</small></p>
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		<title>Work-Life-Balance: In Balance mit Arbeit und Privatleben</title>
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		<pubDate>Thu, 02 May 2013 11:04:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gesellschaft]]></category>

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		<description><![CDATA[Noch vor wenigen Jahren sah es jeder Mensch als selbstverständlich, seine Arbeit von seinem Privatleben strikt zu trennen. Heute ist das aufgrund von technologischen Fortschritten und einer gewollten oder gezwungenen Flexibilität seitens der Arbeitgeber nicht immer ganz einfach. Wie hält man im modernen Leben die Waage zwischen den zwei Lebensbereichen? Diese Frage stellen sich mittlerweile [...]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Noch vor wenigen Jahren sah es jeder Mensch als selbstverständlich, seine Arbeit von seinem Privatleben strikt zu trennen. Heute ist das aufgrund von technologischen Fortschritten und einer gewollten oder gezwungenen <strong>Flexibilität</strong> seitens der Arbeitgeber nicht immer ganz einfach. Wie hält man im modernen Leben die Waage zwischen den zwei Lebensbereichen?</p>
<p>Diese Frage stellen sich mittlerweile nicht nur Arbeitnehmer. Auch Unternehmen zerbrechen sich vermehrt den Kopf über das Thema <strong>Work-Life-Balance</strong>. Schließlich sind müde, genervte Mitarbeiter alles andere als produktiv. Letztendlich leidet das gesamte Unternehmen von diesem Problem. Sollten die Mitarbeiter nicht selbstständig an ihrer Work-Life-Balance arbeiten, müssen Unternehmen handeln und Kurse zum Zeitmanagement, Training zur Stressbewältigung und sportlichem Ausgleich anbieten.</p>
<h3>Harmonie zwischen Privatleben und Arbeit</h3>
<div id="attachment_3507" class="wp-caption alignright" style="width: 235px"><a href="http://www.hilfe-im-netz.com/wp-content/uploads/2013/04/harmonie-privatleben-arbeit.jpg"><img class="size-medium wp-image-3507" alt="Harmonie Privatleben Arbeit" src="http://www.hilfe-im-netz.com/wp-content/uploads/2013/04/harmonie-privatleben-arbeit-300x193.jpg" width="225" height="145" /></a><p class="wp-caption-text">Harmonie zwischen Privatleben und Arbeit</p></div>
<p>Experten gehen davon aus, dass die individuelle Einstellung für <strong>Stress im Privatleben</strong> und auf der Arbeit verantwortlich ist. So skurril es auch klingen mag, einige Menschen arbeiten unter großen Zeitdruck und bei einem vollen Terminkalender effizient und glücklich. Anderen dagegen fällt es schwer, den Alltagsstress zu verarbeiten, selbst wenn das eigene Zeitmanagement perfekt ist. In den meisten Fällen schlägt sich das auf die Gesundheit aus. Die Folge sind Stresskrankheiten wie</p>
<ul>
<li>Depression,</li>
<li>Burn-out oder</li>
<li>allgemeine Erschöpfung.</li>
</ul>
<h3>Stress in drei Schritten vermeiden</h3>
<p>Mit dem Prinzip Work-Life-Balance sollen Menschen Privatleben und Arbeit in Einklang bringen. Im Regelfall müssen Betroffene ihre Einstellung und ihren <strong>Lebensstil komplett ändern</strong>. Sie müssen lernen, wie sie mit Stresssituationen umgehen oder sie zumindest entschärfen können. Das beginnt in der Regel bei der Prioritätensetzung:</p>
<ol>
<li><strong>Herausfinden, was wichtig im Leben ist</strong>: Betroffene müssen in der ersten Stufe der Work-Life-Balance festlegen, welche Prioritäten und persönlichen Ziele sie besitzen. Genießt die Familie oberste Priorität? Sind Sie Single und wollen Karriere machen? Oder möchten Sie lieber lange leben und möglichst viel Urlaub machen? Im nächsten Schritt muss man festlegen, welche Aktivitäten es in Zukunft zu vermeiden gilt. Dazu gehören alle, die den Betroffenen auf den Weg zu seinem persönlichen Ziel ablenken und Zeit stehlen.</li>
<li><strong>Ein Privatleben gönnen</strong>: Gerade Menschen ohne Familie können es sich leisten, Karriere zu machen. Sie besitzen keine Familie und können im wahrsten Sinne des Wortes machen, was sie wollen. Im Regelfall entscheiden sie sich, viel zu arbeiten. Überstunden werden zum Regelfall, Freunde und Hobbys geraten in Vergessenheit. Gönnen Sie sich regelmäßig Urlaub, schalten Sie nach dem Feierabend das Smartphone aus und werden Sie aktiv. Ausgesuchte Wellnesshotels in Deutschland und der ganzen Welt liefern erholsame Entspannung für müde Körper. Nach dem Energietanken fällt das Arbeiten gleich viel leichter.</li>
<li><strong>Gesunde Ernährung und viel Bewegung</strong>: Die größte Entspannung hilft nichts, wenn sich jemand nicht gesund und ausgewogen ernährt. Ausreichend Bewegung ist ebenfalls nötig, sie reduziert nämlich Stress im Körper, baut Energie ab und fördert die Glückshormone. Dabei muss niemand mehrere Stunden im Fitnessstudio verbringen, ein Spaziergang nach dem Essen ist häufig ausreichend. Nicht vergessen: Schlaf- und Ruhepausen sind wichtig, um lebenswichtige Energie zu tanken.</li>
</ol>
<h3>Flow: Arbeit ist mehr als nur Geldverdienen</h3>
<div id="attachment_3509" class="wp-caption alignleft" style="width: 235px"><a href="http://www.hilfe-im-netz.com/wp-content/uploads/2013/04/flow.jpg"><img class="size-medium wp-image-3509" alt="Flow" src="http://www.hilfe-im-netz.com/wp-content/uploads/2013/04/flow-300x199.jpg" width="225" height="145" /></a><p class="wp-caption-text">Flow</p></div>
<p>Für die meisten Menschen ist die Arbeit ein Zwang, um die tägliche Existenz zu sichern. Und genau darin liegt der Fehler: Wer nicht <strong>mit Freude zum Arbeitsplatz fährt</strong>, steht automatisch unter Stress. Dieser Kreislauf beginnt häufig bereits in der Schule. Durch diverse Zwänge, etwa von den Eltern aus, werden junge Menschen gezwungen, die Kurse einer bestimmten Uni zu besuchen. Wenn diese jungen Menschen diese lebenswichtige Entscheidung nicht selbst treffen, werden sie womöglich später einen Arbeitsplatz besitzen, der ihnen nicht gefällt. Es ist somit von großer Bedeutung, bereits vor dem Studium zu entscheiden, wo man im Leben hin möchte. Wenn die Arbeit glücklich macht und einen Menschen erfüllt, der hat den „Flow“ erreicht. Als Flow wurden von dem ungarischen Psychologen <em>Mihaly Csikszentmihalyi</em> Tätigkeiten bezeichnet, die „wie von alleine laufen“. Diese sollten weder zu schwierig noch zu leicht sein. So besteht niemals die Gefahr, dass man unter dem Stress einbricht, man wird sich aber auch nicht langweilen.</p>
<p><small>Artikelbild: © Rainer Sturm / pixelio.de<br />
Harmonie zwischen Privatleben und Arbeit: © Jorma Bork / pixelio.de<br />
Flow: © Günter Havlena / pixelio.de</small></p>
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		<title>Greenskate – Skater auf dem Longboard</title>
		<link>http://www.hilfe-im-netz.com/greenskate-skater-auf-dem-longboard</link>
		<comments>http://www.hilfe-im-netz.com/greenskate-skater-auf-dem-longboard#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 30 Apr 2013 13:39:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sport und Hobbys]]></category>

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		<description><![CDATA[Jedes Jahr im April ist in Deutschlands Städten Greenskate Zeit. Viele Leute wissen mit dem Begriff zunächst nichts anzufangen. Es geht ums Skaten und zwar auf dem Longboard. In manchen Städten ziehen sich die Leute dabei grüne Shirts an um als Gruppe wahrgenommen zu werden. Der Greenskate ist eine spontane Versammlung von Longboardern, die zusammen [...]]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Jedes Jahr im April ist in Deutschlands Städten <strong>Greenskate</strong> Zeit. Viele Leute wissen mit dem Begriff zunächst nichts anzufangen. Es geht ums Skaten und zwar auf dem <a href="http://de.wikipedia.org/wiki/Longboard_(Skateboard)">Longboard</a>. In manchen Städten ziehen sich die Leute dabei grüne Shirts an um als Gruppe wahrgenommen zu werden.</p>
<p>Der Greenskate ist eine spontane Versammlung von Longboardern, die zusammen eine schöne Zeit verbringen wollen. Entgegen vieler Behauptungen ist es keine offizielle Demonstration für die emissionsfreie Fortbewegung. Verabredet wird sich meist über soziale Netzwerke im Internet. Am Ende treffen sich dann Longboarder aus ganz Europa um gemeinsam einen schönen Tag zu haben.</p>
<h3>Europas größter Greenskate in Köln</h3>
<p>Auch in Köln treffen sich mittlerweile traditionell einmal im Jahr <strong>Longboard</strong> begeisterte Menschen zum gemeinsamen Skaten. Dieses Jahr waren es sogar über 800 Longboarder, die sich bereits morgens im Rheinpark trafen. Einige führen und tricksten auf ihren Longboards, die anderen lagen im Gras und genossen das Wetter.  Großen Beifall bekam ein Junge der mit einem Longboard von <a href="http://www.solala-longboards.de/">Solala-Longboards</a>, der immer wieder fahrend einen Handstand auf seinem Brett vorführte.</p>
<p><iframe width="500" height="281" src="http://www.youtube.com/embed/g8TSgL8k8JE?feature=oembed" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></p>
<p>Nachmittags gab es dann, organisiert von der extra aus Madrid angereisten <strong>Longboards Girls Crew</strong>, ein Treffen nur für Mädchen. Es wurden Basics erklärt, wie Bremsen und Sliden. Danach gab es noch ein Slalom Rennen und ein Spiel mit zwei Mädchen auf einem Longboard.</p>
<p>Gegen 16 Uhr war es dann soweit und 800 Longboarder setzten sich in Bewegung. Am Rheinufer entlang, ging es Richtung Kölner Dom. Hier wurde die Welle zelebriert und ein riesiges Gruppenfoto wurde auf der Domtreppe geschossen.</p>
<p>Anschließend ging es wieder zurück in den <strong>Rheinpark</strong>, wo bei Würstchen und Bier der schöne Tag langsam zu Ende ging.</p>
<h3>Greenskate in Deutschland</h3>
<p>Der Greenskate ist eine <strong>Veranstaltung</strong>, die aus Amerika kommt. Hier erregt der Greenskate in New York ziemlich viel Aufmerksamkeit. In Deutschland findet der Greenskate neben Köln auch noch in Hamburg, Berlin und vielen anderen Städten statt. Wer Interesse daran hat, sollte sich darüber in Foren oder ähnlichem informieren.</p>
<p>Wichtige Regeln beim Greenskate sind</p>
<ul>
<li>normales Verhalten und keine Diskriminierung</li>
<li>keine Gewalt und keine Waffen</li>
<li>man sollte einen <a href="http://www.solala-longboards.de/Triple-Eight-Helm">Helm</a> tragen</li>
</ul>
<p>Nur so kann gewährleistet werden, dass eine Veranstaltung mit so vielen Menschen wie in Köln auch in Zukunft so friedlich und reibungslos ablaufen kann.</p>
<p><small>Artikelbild: Creative Commons by shutterhacks / Flickr.com</small></p>
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